jak vybrat nejlepší masážní přístroj na nohy.
Domácí masážní přístroj Miko Shiatsu je motorizovaná verze, která poskytuje hluboké hnětení, kompresi vzduchu, rolování, vibrace a škrábání pro akupresuru na chodidlech a stranách chodidel.(Pro záznam, akupresura je masážní technika, která zahrnuje manuální tlak na konkrétní oblasti těla, aby se zmírnilo napětí a bolest.) Na horní části chodidla nejsou žádné válečky, ale komprese vzduchu působí tlakem 360 stupňů.Svou masáž si můžete přizpůsobit přepínáním mezi pěti úrovněmi tlaku a zapnutím nebo vypnutím funkce hnětení.K dispozici je také volitelná funkce vyhřívání, která distribuuje teplo kolem nohou o 97 stupňů.
Masér lze ovládat pomocí dvou přiložených Wi-Fi dálkových ovladačů a má vestavěný časovač až na 15 minut.S rozměry 16,75 x 16,75 x 9,25 palce a hmotností 11 liber to není nejkompaktnější stroj na trhu, ale můžete ho mít pod stolem nebo jej uložit do skříně, když se nepoužívá.
I když se plantární fasciitidy úplně nezbaví, bylo prokázáno, že vlhké teplo pomáhá zmírnit bolest spojenou s tímto stavem.Tato lázeňská koupel nohou od RENPHO kombinuje vodu, masážní válečky a teplo a vytváří tak osvěžující koupel nohou.K dispozici jsou tři masážní režimy, bublinková tryska a automatický časovač, který lze nastavit od 10 do 60 minut.Teplota vody byla upravena z 95 stupňů Fahrenheita na 118 stupňů Fahrenheita.(Poznámka: CPSC doporučuje udržovat teplotu vody pod 120 stupňů.) K dispozici je také odnímatelná „krabička na pilulky“, do které můžete přidat esenciální oleje nebo koupelové soli pro zvýšení účinku.
Spa na nohy má poměrně velký půdorys – měří 19,3 palce x 16,1 palce x 16,5 palce a váží 8,8 liber – ale má rukojeť a kolečka pro snadné přenášení.Má také odtok, takže ho nemusíte obracet, abyste ho vyprázdnili.
Napjaté lýtkové svaly mohou stlačit plantární fascii a způsobit bolest nohou.Pokud chcete zmírnit napětí v nohou a chodidlech, budete potřebovat něco s více manuálním ovládáním, než je elektrický masážní stroj na nohy.Zatímco masážní pistole vyžadují aktivnější použití, masážní pistole Turonic GM5 je ergonomicky navržena a váží pouze 1,7 libry, což usnadňuje manévrování přes bolestivá místa.
Dodává se se sedmi masážními hlavicemi včetně nástavce spouštěcího bodu, který je skvělý pro procvičování svalů chodidel.I když zde není žádná možnost ohřevu, existuje pět nastavení intenzity, které simulují tlak od relaxace až po masáž hlubokých tkání.Turonic GM5 má amplitudu 11 mm a používá se k měření, jak hluboko může proniknout do svalu.Toto je mělká strana (masážní pistole vyššího konce mají 12 mm až 16 mm), ale měl by tam být dostatečný tlak na oblasti, jako jsou lýtka a chodidla.Masážní pistole je dobíjecí a na jedno nabití vydrží pracovat osm hodin.
Pokud máte periferní neuropatii nebo poškození nervů, masáž nohou může zmírnit bolest a zlepšit kvalitu spánku.Pokud máte obzvlášť citlivé nohy, budete potřebovat způsob, jak udržet tlak na pohodlné úrovni.Masážní stroj na nohy Belmint má tři nastavení: rotace a hnětení, pouze masáž a pouze stlačování vzduchu a také ruční ovládání, které umožňuje přepínat mezi pěti úrovněmi tlaku.K dispozici je také režim dodatečného ohřevu, který lze použít s masážní funkcí nebo bez ní;atestovaná ortopedka Nelya Lobková, DPM však varuje, že lidé s neurologickým onemocněním by neměli používat režim zahřívání, protože mohou mít zhoršenou citlivost v nohách (včetně detekce teploty).
Masážní přístroj nohou můžete ovládat nastisknutím tlačítkana stroji, a pokud chcete mít klid, můžete použít přiložený dálkový ovladač.Dálkové ovládání vám umožní přístup ke všem nastavením a také automatický časovač, který vám umožní nastavit dobu masáže na 20, 25 nebo 30 minut.Jedná se o další větší stroj o rozměrech 15,2 x 15,2 x 8,7 palce a hmotnosti 11,7 liber.
Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa kombinuje hřejivé namáčení chodidel s reflexní masáží, typem masáže, která zahrnuje vyvíjení soustředěného tlaku na konkrétní oblasti na chodidlech.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa kombinuje hřejivé namáčení chodidel s reflexní masáží, typem masáže, která zahrnuje vyvíjení soustředěného tlaku na konkrétní oblasti na chodidlech. Wahl Heated Foot & Ankle Therapy Bath kombinuje zahřívací koupel nohou s reflexní masáží, což je druh masáže, která zahrnuje cílený tlak na konkrétní oblasti na chodidlech.Wahl Therapeutic Extra hluboká vyhřívaná koupelová lázeň pro nohy a kotníky区域的按摩。 Wahl Terapeutické extra hluboké vyhřívané lázně na nohy a kotníky Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa s с подогревом сочетает в себе теплую оказывает концентрированное давление на определенные области стоп.Vyhřívané Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa kombinuje teplou koupel nohou s reflexní masáží, která vyvíjí soustředěný tlak na konkrétní oblasti chodidel.Tento extra hluboký dřez je vybaven akupresurními body pro tlakové body a ergonomickým válečkem na nohy, takže si můžete během máčení masírovat nohy rukou.Neexistují žádné předprogramované masážní režimy, ale existují režimy trysek a vibrací, které pomáhají zlepšit krevní oběh v nohou.Díky třem úrovním intenzity postřiku a možnostem vysokých nebo nízkých vibrací můžete v kteroukoli chvíli pracovat nezávisle na požadovaném zážitku.
Řízené vytápění může zvýšit teplotu až na 98 stupňů Fahrenheita a tuto teplotu můžete udržovat tak dlouho, jak chcete.Kapacita 2,6 galonů zajišťuje, že vaše nohy a kotníky jsou zcela zakryté, když jste nacpaní až po okraj.Tento masážní přístroj na nohy s rozměry 19,06 x 10,63 x 16,06 palce má poměrně velký půdorys, ale je stále přenosný díky své hmotnosti pouhých 3,3 libry.
Periferní neuropatie (poškození mimomíšních nervů) postihuje asi 29 % lidí s diabetem 1. typu a 51 % lidí s diabetem 2. typu.I když stav nemůžete změnit, můžete symptomy zmírnit pravidelnou masáží nohou.I když nemáte neuropatii, masáž nohou může pomoci zlepšit rovnováhu a pohyblivost.Tento nastavitelný masážní stroj na nohy od Cloud využívá technologii shiatsu a nabízí tři úrovně tlaku.K dispozici je pět masážních funkcí – válečková masáž, tlaková terapie, hydrotermální terapie, funkce houpání a tichý režim.Nechybí ani topné těleso, i když by ho neměli používat diabetici."Lidé s cukrovkou si možná neuvědomují, že ztratili cit a měli by se vyhnout používání tepelného nastavení masážního přístroje na nohy," říká doktorka Lobková."Pokud je teplota příliš vysoká, nemusí to cítit a mohou si popálit nohy."
S rozměry 22″ x 11″ x 17,7″ a hmotností 21,45 liber je to největší masér na našem seznamu, ale má nastavitelnou stopku, která vám umožní zaměřit se na vaše chodidla, kotníky bez změny polohy nebo lýtka.Všechny ovládací prvky na předním panelu jsou snadno dostupné, nebo můžete pomocí přiloženého dálkového ovladače měnit režim a intenzitu masáže.
Pokud máte rádi hluboké hnětení a přímý tlak masáže Shiatsu, ale nechcete, aby vzduch stlačoval celé vaše chodidlo, je HoMedics Deluxe Shiatsu masážní přístroj na nohy skvělou volbou.Jedná se o plošinový masér se čtyřmi rotačními hlavami a 10 masážními uzly působícími přímo na akupunkturní body každé nohy.
Existuje pouze jeden masážní režim a stupeň intenzity, ale můžete zvýšit teplotu.Režim vyhřívání funguje i samostatně, takže tento masér můžete používat čistě jako zdroj tepla ve dnech, kdy nepotřebujete stres.Vzhledem k tomu, že je napájen z baterie a ve srovnání s jinými produkty je poměrně kompaktní (13,58 x 3,62 x 9,06 palce a váží 4,18 liber), je snazší jej umístit přesně tam, kde jej potřebujete.
Zatímco mnoho masážních přístrojů na nohy má funkci vyhřívání, uzavřený design masážního přístroje na nohy Etekcity činí tento masážní přístroj velmi pohodlným.Má oddělené komory, zcela obepne nohy a zahřeje ze všech stran za pouhých 5-10 minut, u některých masážních přístrojů na nohy to trvá až 30 minut.
Kromě vyhřívání disponuje třemi masážními režimy, třemi úrovněmi intenzity vzduchu a třemi automatickými nastaveními časovače, které umožňují nastavit délku masáže na 15, 20 nebo 25 minut.Všechny funkce můžete ovládat pomocí dotykového panelu maséra nebo si stáhnout bezplatnou aplikaci jako dálkové ovládání.Při rozměrech 18,4 x 15,4 x 10,7 palce a hmotnosti 11,77 liber to není největší masážní přístroj na nohy, ale stále vyžaduje spoustu místa.
Nejlepší výběr produktů Shiatsu Foot Massager je elektrická varianta, která vám dává větší kontrolu nad vaší masáží.Můžete si vybrat ze tří masážních režimů určených pro různé oblasti chodidla (prsty, klenby nebo chodidla) nebo použít manuální nastavení pro působení tlaku tam, kde chcete.Konstrukce s otevřenou dutinou pro chodidlo vám poskytuje více prostoru pro pohyb chodidla tam a zpět, abyste mohli najít tu nejlepší polohu.Pomáhá také přizpůsobit se velkým nohám.
Přestože zde nejsou žádná nastavení teploty, můžete ovládat rychlost, směr a délku masáže pomocí LCD panelu, který zobrazuje zbývající čas a konkrétní režim masáže.Nechybí ani dálkové ovládání.Na větší straně tento masážní přístroj na nohy měří 22 x 12 x 10 palců a váží 13,5 liber.
Pokud se vám nelíbí intenzivní tlak elektrického masážního přístroje na nohy, může být lepší ruční volba.Tento dřevěný masážní válec na nohy TheraFlow nemá žádné vychytané funkce, jako jsou topná tělesa nebo komprese vzduchu, ale spoléhá se na reflexní terapii a akupresuru, které vám pomohou najít úlevu.
Každá podložka má pět samostatných válečků, z nichž čtyři působí na spouštěcí body na spodní části chodidla a pátý má akupresurní body, které zasahují hluboko do cílených oblastí chodidla.Zakřivený design se přizpůsobí přirozené klenbě chodidla pro pohodlnou jízdu.Samotný masér je vyroben z ekologického dřeva a má protiskluzové dno, takže jej lze použít na jakýkoli typ podlahy.Po použití se dá snadno odložit díky kompaktním rozměrům.Váží pouhých 1,7 libry a měří 11,2 x 2,5 x 7,5 palce.
Human Touch Reflex SOL masážní přístroj na nohy a lýtka s teplem je hodný masírování nohou, který přichází s hrstkou pokročilých funkcí.Human Touch Reflex SOL masážní přístroj na nohy a lýtka s teplem je hodný masírování nohou, který přichází s hrstkou pokročilých funkcí.Vyhřívaný masážní přístroj na nohy a lýtka Human Touch Reflex SOL je luxusní masážní přístroj na nohy, který přichází s řadou dalších funkcí.Termální masážní přístroj na nohy a lýtka Human Touch Reflex SOL je luxusní masážní přístroj na nohy s některými funkcemi navíc.Vyznačuje se prodlouženou výškou a technologií zavinování, která zcela obepne chodidlo a lýtko.K dispozici jsou tři automatické masážní programy se dvěma rychlostmi a dvěma úrovněmi intenzity, které lze ovládat pomocí panelu na horní straně stroje.Panel vám také dává možnost přidat vibrace a/nebo teplo.Všechny masáže jsou automaticky nastaveny na 15 minut a stroj se po dokončení cyklu vypne.
Základna je velká a těžká – měří 19 x 18 x 18 palců a váží 25 liber – ale je nastavitelná, takže ji můžete naklonit dozadu nebo dopředu, abyste si našli ideální polohu při sezení v různých pozicích.
Masážní přístroj na nohy Nekteck je cenově dostupná varianta, která nabízí všechny podstatné funkce.Tento plošinový masážní přístroj na nohy má 6 masážních hlav a 18 rotačních masážních uzlů, které dohromady poskytují hnětací masáž shiatsu.Stroj ovládáte dotykovými ovladači, které umožňují přepínat mezi dvěma režimy: pouze masáž nebo masáž vyhřívanou.Každá masáž trvá 15 minut a na konci cyklu se automaticky vypne.
Samotná základna má tři výšky, takže si ji můžete přizpůsobit své výšce.Ve srovnání s jinými masážními přístroji na nohy je tato jednotka poměrně kompaktní.Měří 15,9 x 14,4 x 4,7 palce, váží 7,3 libry a je dodáván s rukojetí pro snadné přenášení.
Pokud dáváte přednost méně namáhavé masáži chodidel, je Snailax Shiatsu Foot Massager skvělou volbou.Masážní uzly jsou potaženy silikonem pro měkčí pocit na chodidlech, zatímco dutina nohou je vystlána jehněčím rounem a opatřena potahem z plyšové tkaniny pro větší pohodlí.K dispozici je pouze jeden masážní režim, ale můžete ovládat směr otáčení, abyste zamířili na různé části těla.Můžete také sejmout horní část zařízení a proměnit jej v masážní přístroj na záda, krk a/nebo lýtka.
Tento masážní přístroj nohou se ovládá pomocí kabelového dálkového ovládání s jednoduchýmdotyková tlačítka.Dálkové ovládání ovládá výkon, směr a funkce ohřevu masážních uzlů.Neexistují žádné úrovně tepla, ale pokud chcete z masážního přístroje udělat samostatnou vyhřívací podložku, můžete k masáži přidat teplo nebo ji použít samostatně.S rozměry 13 x 12,6 x 6,4 palce a hmotností 3,7 libry se jedná o poměrně kompaktní stroj, který se snáze skladuje než ostatní.
Pokud jste stále na cestách, potřebujete masážní přístroj na nohy, který vás nepřipoutá dráty ke zdi.Ultrapřenosná 1,4libra TheraGun Mini je navržena na cesty (nebo na to, abyste si ji vzali s sebou do posilovny nebo kanceláře), takže můžete najít úlevu, když ji potřebujete.Tato ruční masážní pistole se dodává pouze se standardním kuličkovým nástavcem, ale je kompatibilní se všemi nástavci TheraGun 4. generace.Pokud máte některý z jiných modelů, můžete hlavici měnit podle potřeby.
Navzdory chybějícímu nastavení teploty má TheraGun Mini tři možnosti rychlosti a aplikuje sílu 20 liber s amplitudou 12 mm.Díky této kombinaci je o něco méně intenzivní než verze v plné velikosti, která má rozsah 16 mm, ale stále poskytuje dostatek tlaku, který vám pomůže s bolestí nohou i mimo ni.Baterie poskytuje až 150 minut provozu bez dobíjení.
Jednou z nejviditelnějších výhod masážního přístroje na nohy je snížení stresu, ale masáž může také zlepšit krevní oběh a snížit svalové napětí.To se hodí zejména v případě, že trávíte hodně času na nohou (kromě dobré chůze a bot ve stoje).Pokud váš masér poskytuje kompresi, může také fungovat jako kompresní punčoška, která může pomoci snížit bolestivost svalů nebo otoky.
Elektrické masážní přístroje na nohy musí být připojeny k elektrické zásuvce pomocí napájecího kabelu.To omezuje jejich umístění, ale nemusíte se starat o výměnu nebo dobíjení baterií.Většina elektrických masážních přístrojů na nohy je ovládána ovládacím panelem nebo dálkovým ovladačem.
Bateriové masážní přístroje na nohy fungují na běžné nebo dobíjecí baterie.Jsou přenosnější než elektrické masážní přístroje na nohy, protože je můžete použít kdekoli, ale před použitím se musíte ujistit, že mají novou nebo plně nabitou baterii.
Ruční masážní přístroj na nohy není napájen.Obvykle spoléhají na uzly nebo texturované povrchy, které vyvíjejí tlak na vaše nohy.To vám dává větší kontrolu nad hloubkou masáže, ale vyžaduje, abyste se více zapojili.
Mnoho masážních přístrojů na nohy zahrnuje vyhřívání.Některé zahřívají pouze v masážním režimu, zatímco jiné umožňují používat teplo samo o sobě a použít ho jako vyhřívací podložku.Tato funkce ohřevu není omezena na určitý typ masážního přístroje na nohy.Najdete ho v elektrických a bezdrátových masérech nohou.
Většina vyhřívaných masážních přístrojů na nohy má maximální teplotu 115 stupňů Fahrenheita.Podle doktorky Lobkové je 115 stupňů Fahrenheita pro okolní teplotu maséra bezpečných, ale pouze v případě, že tkanina stroje není roztržená nebo poškozená.V tomto případě "...kůže je nyní v přímém kontaktu s povrchem 115 stupňů Fahrenheita, což může být nebezpečné po dlouhou dobu," řekla.
Brian Moore, MD z FAAD, doporučuje maximální dobu masáže chodidel při normální teplotě: „Při teplotě 115 stupňů by měl člověk omezit expozici na méně než 10 minut.Při 109 stupních vydrží pokožka asi 15 minut bez jakéhokoli spálení.Při 98 stupních, protože to je stejná teplota jako u průměrného těla, to kůže musí vydržet několik hodin,“ řekl.
Masážní stroj na nohy může používat kdokoli s bolestí nohou (a se svolením lékaře).Těm, kteří celý den stojí, jako jsou kuchaři, servírky, lékaři a zdravotní sestry, mohou být obzvláště užitečné při prevenci bolesti nohou a chodidel a únavě.Masáž chodidel může také pomoci sportovcům zotavit se z cvičení a zranění z nadměrného používání.(Pomáhá také pěnový válec.)
Kdo by se měl vyhnout jeho používání?Lidé s problémy s krvácením by se měli masáži vyhýbat, protože může způsobit odtržení krevní sraženiny a cestu do mozku nebo srdce.Opatrní by měli být také lidé s omezenou citlivostí nebo citlivostí nohou (nazývaná periferní neuropatie), protože nemusí cítit změny teploty nebo tlaku.A konečně, každý, kdo má zranění nohy nebo otevřenou ránu, by se měl vyhýbat masážím a zvláště lidé s otevřenými ranami by se měli vyhýbat masážním přístrojům na nohy, které vyžadují ponoření nohou do vody.
Existují tři hlavní typy masážních přístrojů nohou: elektrické, bezdrátové a ruční.Každý z nich má své výhody a nevýhody, takže který z nich je pro vás nejlepší, závisí na tom, co hledáte.
Elektrické masážní přístroje na nohy musí být připojeny přes napájecí kabel, což omezuje jejich použití.Bateriové masážní přístroje na nohy používají konvenční nebo dobíjecí baterie.To vyžaduje určité přemýšlení, protože se musíte ujistit, že máte novou baterii nebo že je baterie plně nabitá, až budete připraveni ji použít.Ruční masážní přístroje na nohy nejsou výkonné, potřebnou úlevu získáte pouhým přitlačením chodidla na texturovaný povrch.To vám může pomoci vyrovnat se se stresem, ale vyžaduje to od vás více práce, protože musíte hýbat nohama.
Cena je důležitým faktorem při každém nákupu.Cena masážních přístrojů na nohy se může pohybovat od 25 dolarů do několika set dolarů nebo více.Dražší masážní přístroje na nohy mají obvykle pokročilejší funkce, jako je vyhřívání a několik různých masážních režimů.Pokud tyto extra funkce nepotřebujete, můžete ušetřit nějaké peníze zakoupením rozpočtového modelu.
Při výběru masážního přístroje na nohy byste měli věnovat pozornost také jeho vlastnostem.Nejdůležitější faktory, které je třeba zvážit, jsou:
Pamatujte, že čím více funkcí má masážní přístroj na nohy, tím dražší bude.Zjistěte, které funkce jsou pro vás nejdůležitější, a podle toho se rozhodujte.
Většina elektrických masážních přístrojů na nohy má dva hlavní ovládací prvky: ovládací prvekpanel s tlačítkya/nebo dálkové ovládání.Dálkové ovládání může být bezdrátové nebo připojené k napájecímu kabelu.Některé chytré masážní přístroje na nohy se místo dálkového ovládání připojují k aplikaci.
Některé masážní přístroje na nohy jsou přenosnější než jiné.Elektrické masážní přístroje vyžadují, abyste byli v blízkosti zdroje energie, zatímco bezdrátové a ruční masážní přístroje můžete používat kdekoli.
K přenosnosti přispívá i velikost a hmotnost.Některé elektrické masážní přístroje jsou poměrně velké a těžké, váží přes 20 liber.I když s nimi stále můžete hýbat, není to tak snadné jako vzít do ruky masážní pistoli nebo lehčí ruční masér.Cestování s elektrickým masérem je například také obtížnější než s Theragun Mini.
Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď.„Záleží na vašich osobních potřebách a preferencích,“ řekl Daniel Pledger, DPM, podiatr a zakladatel ePodiatrists."Někteří lidé používají masážní přístroje na nohy každý den, zatímco jiní je používají pouze tehdy, když mají pocit, že je nohy obzvlášť těsní nebo bolí."
Masážní přístroj nohou pravděpodobně nebude bolet vaše nohy, ale je důležité jej správně používat.Nadměrné používání může způsobit bolest nohou.Stání místo sezení může při používání elektrického masážního přístroje způsobit zranění.Pokud používáte horké nastavení, existuje možnost kožního onemocnění zvaného erytém.„Obecně platí, že udržování teploty pod 115 stupni a pod prahem bolesti je dobrý způsob, jak se tomu vyhnout,“ říká Dr. Moore.Samozřejmě, pokud jste těhotná nebo trpíte zdravotním stavem, jako je cukrovka, poraďte se před použitím masážního přístroje na nohy se svým lékařem.
Nejlepší způsob čištění masážního přístroje na nohy závisí na jeho typu.Mnoho elektrických masážních přístrojů na nohy s oddělenými komorami na nohy má snímatelné potahy, které lze prát v pračce.Při jejich čištění můžete zbytek stroje otřít čisticí kapalinou a papírovými ubrousky.Snažte se však nestříkat přímo na stroj.Vlhkost může poškodit elektrické součásti, proto je nejlepší navlhčit papírový ručník a stroj otřít.Lázeňské masážní přístroje na nohy a ruční masážní přístroje na nohy lze nastříkat a otřít hadříkem.